Phân tích HYROX: Gary Ong & Mel Loi - Hong Kong 01:26:54 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Gary Ong & Mel Loi

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · SIN

·

Tổng thời gian: 01:26:54
Xếp hạng: #136
Xếp hạng AG: #34
Hạng: DOUBLES · OPEN

Gary Ong

Mel Loi

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running41:46 (48%)

Stations33:42 (39%)

Roxzone11:31 (13%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:13/km+2.7%13.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:44	206
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:24	178
Running 3	4:59	-
Sled Pull	4:18	139
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:59	184
Running 5	5:05	-
Rowing	5:07	168
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	2:13	211
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:14	103
Running 8	6:58	-
Wall Balls	6:43	152
Running Total	41:46	126
Roxzone Total	11:31	107