Phân tích HYROX: Ricky Ho & Don Chan và 2 người khác - Hong Kong 01:19:52 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Ricky Ho & Don Chan và 2 người khác

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · RELAY · OPEN · CAN

· · ·

Tổng thời gian: 01:19:52
Xếp hạng: #25
Xếp hạng AG: #20
Hạng: RELAY · OPEN

Ricky Ho

Don Chan

Gordon Kwong

Henry Ho

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running34:03 (43%)

Stations35:54 (45%)

Roxzone10:01 (13%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:15/km-4.9%17.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:21	-
SkiErg	5:08	55
Running 2	4:25	-
Sled Push	3:35	78
Running 3	3:24	-
Sled Pull	4:15	32
Running 4	3:47	-
Burpee Broad Jump	4:28	45
Running 5	4:35	-
Rowing	4:44	36
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	2:12	57
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	4:25	25
Running 8	5:47	-
Wall Balls	7:07	25
Running Total	34:03	41
Roxzone Total	10:01	33