Phân tích HYROX: Emily Mak & Nina Almond và 2 người khác - Hong Kong 01:19:39 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Emily Mak & Nina Almond và 2 người khác

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · RELAY · OPEN · AUS

· · ·

Tổng thời gian: 01:19:39
Xếp hạng: #10
Xếp hạng AG: #8
Hạng: RELAY · OPEN

Emily Mak

Nina Almond

Holly Turner

Jenny Wong

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running34:37 (43%)

Stations35:25 (44%)

Roxzone9:42 (12%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:20/km+23.2%12.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:28	-
SkiErg	5:27	13
Running 2	4:01	-
Sled Push	2:36	34
Running 3	3:52	-
Sled Pull	4:13	9
Running 4	3:59	-
Burpee Broad Jump	6:25	60
Running 5	4:30	-
Rowing	5:28	30
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:36	4
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	5:37	42
Running 8	5:14	-
Wall Balls	4:03	-
Running Total	34:37	-
Roxzone Total	9:42	14