Phân tích HYROX: Laif Williams

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:06:38
Xếp hạng: #30
Xếp hạng AG: #4
Hạng: SOLO · OPEN

Laif Williams

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running30:22 (46%)

Stations28:34 (43%)

Roxzone7:46 (12%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:48/km+5.2%14.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:06	-
SkiErg	4:16	47
Running 2	3:33	-
Sled Push	2:30	109
Running 3	3:35	-
Sled Pull	3:26	19
Running 4	3:46	-
Burpee Broad Jump	3:05	11
Running 5	3:51	-
Rowing	4:23	23
Running 6	3:43	-
Farmers Carry	1:47	52
Running 7	3:44	-
Sandbag Lunges	4:06	45
Running 8	5:08	-
Wall Balls	5:01	25
Running Total	30:22	29
Roxzone Total	7:46	11

Phân tích HYROX: Laif Williams - Hong Kong 01:06:38 | HyCoach