Phân tích HYROX: Wilfrey Lam - Hong Kong 01:24:01 | HyCoach

Phân tích HYROX: Wilfrey Lam

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG

Tổng thời gian: 01:24:01
Xếp hạng: #229
Xếp hạng AG: #12
Hạng: SOLO · OPEN

Wilfrey Lam

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running35:48 (43%)

Stations38:19 (46%)

Roxzone10:00 (12%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:28/km+1.2%14.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:48	538
Running 2	4:18	-
Sled Push	3:12	483
Running 3	4:21	-
Sled Pull	4:58	365
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	6:00	407
Running 5	4:19	-
Rowing	4:42	159
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	2:01	180
Running 7	4:21	-
Sandbag Lunges	6:31	375
Running 8	6:07	-
Wall Balls	6:07	-
Running Total	35:48	258
Roxzone Total	10:00	180