Phân tích HYROX: Roland Wong - Hong Kong 01:24:04 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Roland Wong

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · SIN

Tổng thời gian: 01:24:04
Xếp hạng: #472
Xếp hạng AG: #108
Hạng: SOLO · OPEN

Roland Wong

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running36:26 (43%)

Stations36:27 (43%)

Roxzone11:16 (13%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:33/km+2.7%15.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:23	135
Running 2	4:20	-
Sled Push	2:51	367
Running 3	4:31	-
Sled Pull	5:15	583
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	4:25	156
Running 5	4:32	-
Rowing	4:37	134
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:59	230
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	4:37	159
Running 8	6:14	-
Wall Balls	8:20	478
Running Total	36:26	382
Roxzone Total	11:16	414