Phân tích HYROX: Alan Lam - Hong Kong 01:20:48 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Alan Lam

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · USA

Tổng thời gian: 01:20:48
Xếp hạng: #352
Xếp hạng AG: #106
Hạng: SOLO · OPEN

Alan Lam

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running33:58 (42%)

Stations36:34 (45%)

Roxzone10:21 (13%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:15/km+1.2%13.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:24	-
SkiErg	4:31	291
Running 2	4:08	-
Sled Push	3:37	951
Running 3	4:07	-
Sled Pull	4:06	167
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	4:34	192
Running 5	4:10	-
Rowing	4:54	430
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:47	109
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	5:02	269
Running 8	5:32	-
Wall Balls	8:03	-
Running Total	33:58	219
Roxzone Total	10:21	263