Phân tích HYROX: Wai Sum Fong

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · SOLO · PRO · HKG

Tổng thời gian: 01:16:48
Xếp hạng: #10
Xếp hạng AG: #5
Hạng: SOLO · PRO

Wai Sum Fong

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running33:33 (44%)

Stations34:16 (45%)

Roxzone9:05 (12%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:11/km+2.9%11.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:23	-
SkiErg	4:43	15
Running 2	4:03	-
Sled Push	3:43	24
Running 3	4:11	-
Sled Pull	5:21	33
Running 4	4:07	-
Burpee Broad Jump	4:01	6
Running 5	4:05	-
Rowing	4:54	18
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	2:25	21
Running 7	4:10	-
Sandbag Lunges	4:09	8
Running 8	5:19	-
Wall Balls	5:00	-
Running Total	33:33	-
Roxzone Total	9:05	11

Phân tích HYROX: Wai Sum Fong - Hong Kong 01:16:48 | HyCoach