Phân tích HYROX: Silja Giel

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · SOLO · PRO · HKG

Tổng thời gian: 01:17:54
Xếp hạng: #12
Xếp hạng AG: #4
Hạng: SOLO · PRO

Silja Giel

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running33:46 (43%)

Stations34:27 (44%)

Roxzone9:45 (13%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:13/km+16.5%17.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:11	-
SkiErg	4:40	12
Running 2	3:50	-
Sled Push	3:06	14
Running 3	4:03	-
Sled Pull	4:05	8
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	5:29	42
Running 5	4:09	-
Rowing	4:45	10
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	2:00	9
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	4:48	17
Running 8	5:54	-
Wall Balls	5:34	-
Running Total	33:46	-
Roxzone Total	9:45	20

Phân tích HYROX: Silja Giel - Hong Kong 01:17:54 | HyCoach