Phân tích HYROX: Ridwan Abdullah & Zaireen Iskandar - Hong Kong 01:19:29 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Ridwan Abdullah & Zaireen Iskandar

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · MAS

·

Tổng thời gian: 01:19:29
Xếp hạng: #293
Xếp hạng AG: #40
Hạng: DOUBLES · OPEN

Ridwan Abdullah

Zaireen Iskandar

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running41:48 (53%)

Stations27:32 (35%)

Roxzone10:13 (13%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:14/km-3.0%9.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:27	252
Running 2	5:03	-
Sled Push	1:42	38
Running 3	5:15	-
Sled Pull	3:35	119
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	2:46	52
Running 5	5:09	-
Rowing	4:32	75
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:10	253
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	4:24	157
Running 8	6:28	-
Wall Balls	3:56	52
Running Total	41:48	165
Roxzone Total	10:13	114