Phân tích HYROX: Kai Long Chan & Choi Ngan Ho - Hong Kong 01:23:49 | HyCoach

Phân tích HYROX: Kai Long Chan & Choi Ngan Ho

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

·

Tổng thời gian: 01:23:49
Xếp hạng: #171
Xếp hạng AG: #60
Hạng: DOUBLES · OPEN

Kai Long Chan

Choi Ngan Ho

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running41:00 (49%)

Stations31:47 (38%)

Roxzone11:06 (13%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:07/km+7.9%16.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:15	128
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:01	146
Running 3	5:00	-
Sled Pull	3:45	149
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	3:51	275
Running 5	4:55	-
Rowing	4:51	186
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:11	256
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	3:29	54
Running 8	7:11	-
Wall Balls	7:24	-
Running Total	41:00	-
Roxzone Total	11:06	159