Phân tích HYROX: Shannon Chan & Po Nin David Chan - Hong Kong 01:26:05 | HyCoach

Phân tích HYROX: Shannon Chan & Po Nin David Chan

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

·

Tổng thời gian: 01:26:05
Xếp hạng: #291
Xếp hạng AG: #62
Hạng: DOUBLES · OPEN

Shannon Chan

Po Nin David Chan

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running39:38 (46%)

Stations35:17 (41%)

Roxzone11:15 (13%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:57/km+2.1%13.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:33	405
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:13	356
Running 3	4:50	-
Sled Pull	4:18	391
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	3:07	163
Running 5	4:47	-
Rowing	5:02	410
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:49	215
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	4:11	221
Running 8	6:35	-
Wall Balls	10:04	442
Running Total	39:38	218
Roxzone Total	11:15	238