Phân tích HYROX: James Gallagher & Ada Wong

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · IRL

·

Tổng thời gian: 01:26:19
Xếp hạng: #529
Xếp hạng AG: #85
Hạng: DOUBLES · OPEN

James Gallagher

Ada Wong

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running41:50 (48%)

Stations32:00 (37%)

Roxzone12:32 (15%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:14/km+12.0%12.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:28	372
Running 2	4:59	-
Sled Push	1:58	191
Running 3	5:04	-
Sled Pull	4:21	485
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	4:05	641
Running 5	5:11	-
Rowing	4:49	335
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:50	327
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	3:41	129
Running 8	6:38	-
Wall Balls	6:48	-
Running Total	41:50	378
Roxzone Total	12:32	491

Phân tích HYROX: James Gallagher & Ada Wong - Hong Kong 01:26:19 | HyCoach