Phân tích HYROX: Ka Yan Ho & Ho Nam Tsang - Hong Kong 02:14:12 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Ka Yan Ho & Ho Nam Tsang

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

·

Tổng thời gian: 02:14:12
Xếp hạng: #1475
Xếp hạng AG: #277
Hạng: DOUBLES · OPEN

Ka Yan Ho

Ho Nam Tsang

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running54:11 (40%)

Stations62:35 (47%)

Roxzone17:30 (13%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:47/km+4.1%18.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:33	462
Running 2	6:32	-
Sled Push	2:53	894
Running 3	6:40	-
Sled Pull	5:51	989
Running 4	6:50	-
Burpee Broad Jump	30:49	1176
Running 5	6:46	-
Rowing	4:54	420
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	2:13	823
Running 7	6:48	-
Sandbag Lunges	4:27	400
Running 8	9:30	-
Wall Balls	6:55	-
Running Total	54:11	905
Roxzone Total	17:30	1008