Phân tích HYROX: Gernot Delfs - Helsinki 01:26:37 | HyCoach

Phân tích HYROX: Gernot Delfs

HYROX HELSINKI — 9 tháng 5, 2026

Helsinki, Finland · SOLO · PRO · GER

Tổng thời gian: 01:26:37
Xếp hạng: #211
Xếp hạng AG: #4
Hạng: SOLO · PRO

Gernot Delfs

HYROX HYROX HELSINKI - Helsinki, Finland

9-10THÁNG 520262

HYROX HELSINKI

Helsinki, Finland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running37:09 (43%)

Stations44:02 (51%)

Roxzone5:30 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:39/km+8.3%10.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:39	261
Running 2	4:13	-
Sled Push	3:52	249
Running 3	4:20	-
Sled Pull	5:48	248
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	4:04	157
Running 5	4:28	-
Rowing	4:46	245
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	2:55	245
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	5:50	229
Running 8	5:52	-
Wall Balls	12:08	-
Running Total	37:09	179
Roxzone Total	5:30	155