Phân tích HYROX: Larissa Hon & Samantha Dang - Hong Kong 01:28:56 | HyCoach

Larissa Hon

Samantha Dang

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running42:22 (48%)

Stations33:50 (38%)

Roxzone12:50 (14%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:18/km+5.5%15.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:14	-
SkiErg	5:16	365
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:48	501
Running 3	5:00	-
Sled Pull	4:45	290
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	4:39	258
Running 5	5:34	-
Rowing	5:30	204
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:09	229
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	4:31	159
Running 8	7:14	-
Wall Balls	4:12	-
Running Total	42:22	112
Roxzone Total	12:50	161