Phân tích HYROX: Emily Withell & Sophie Withell - Hong Kong 01:04:52 | HyCoach

Phân tích HYROX: Emily Withell & Sophie Withell

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · NZL

·

Tổng thời gian: 01:04:52
Xếp hạng: #5
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · OPEN

Emily Withell

Sophie Withell

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running32:10 (50%)

Stations24:39 (38%)

Roxzone8:08 (13%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:01/km+7.5%11.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:24	15
Running 2	3:47	-
Sled Push	1:32	23
Running 3	3:55	-
Sled Pull	2:50	2
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	3:46	128
Running 5	4:02	-
Rowing	4:33	6
Running 6	3:53	-
Farmers Carry	1:23	10
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	2:46	4
Running 8	5:10	-
Wall Balls	3:25	11
Running Total	32:10	6
Roxzone Total	8:08	3