Phân tích HYROX: Man Yan Ng & In Wai Elsa Sum - Hong Kong 01:29:43 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Man Yan Ng & In Wai Elsa Sum

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

·

Tổng thời gian: 01:29:43
Xếp hạng: #465
Xếp hạng AG: #113
Hạng: DOUBLES · OPEN

Man Yan Ng

In Wai Elsa Sum

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running44:43 (50%)

Stations31:57 (36%)

Roxzone13:07 (15%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:36/km+9.8%14.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:33	-
SkiErg	5:01	277
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:09	520
Running 3	5:32	-
Sled Pull	4:28	330
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	3:34	97
Running 5	5:23	-
Rowing	5:28	383
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:55	344
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:56	238
Running 8	7:32	-
Wall Balls	5:26	454
Running Total	44:43	328
Roxzone Total	13:07	390