Phân tích HYROX: Ching Man Ko - Hong Kong 01:36:37 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Ching Man Ko

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG

Tổng thời gian: 01:36:37
Xếp hạng: #337
Xếp hạng AG: #24
Hạng: SOLO · OPEN

Ching Man Ko

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running46:27 (48%)

Stations36:40 (38%)

Roxzone13:33 (14%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:48/km+5.1%13.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:59	34
Running 2	5:31	-
Sled Push	3:12	265
Running 3	5:31	-
Sled Pull	4:40	60
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	6:21	179
Running 5	5:49	-
Rowing	5:20	79
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	2:03	56
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	5:39	145
Running 8	7:42	-
Wall Balls	4:26	-
Running Total	46:27	-
Roxzone Total	13:33	157