Phân tích HYROX: Roy Ng & Hudson Chan - Hong Kong 00:58:14 | HyCoach

Phân tích HYROX: Roy Ng & Hudson Chan

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

·

Tổng thời gian: 00:58:14
Xếp hạng: #18
Xếp hạng AG: #3
Hạng: DOUBLES · OPEN

Roy Ng

Hudson Chan

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running28:58 (50%)

Stations21:38 (37%)

Roxzone7:43 (13%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:37/km+9.3%13.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:51	-
SkiErg	3:46	30
Running 2	3:24	-
Sled Push	1:34	47
Running 3	3:35	-
Sled Pull	2:31	19
Running 4	3:29	-
Burpee Broad Jump	1:56	6
Running 5	3:41	-
Rowing	4:13	34
Running 6	3:33	-
Farmers Carry	1:21	10
Running 7	3:43	-
Sandbag Lunges	2:35	11
Running 8	4:46	-
Wall Balls	3:42	-
Running Total	28:58	-
Roxzone Total	7:43	17