Phân tích HYROX: Chi Ho Lau & Fan Kei Hung - Hong Kong 01:11:05 | HyCoach

Phân tích HYROX: Chi Ho Lau & Fan Kei Hung

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

·

Tổng thời gian: 01:11:05
Xếp hạng: #259
Xếp hạng AG: #27
Hạng: DOUBLES · OPEN

Chi Ho Lau

Fan Kei Hung

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running36:27 (51%)

Stations25:03 (35%)

Roxzone9:40 (14%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:33/km+5.0%16.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:24	-
SkiErg	4:05	164
Running 2	4:18	-
Sled Push	1:33	57
Running 3	4:21	-
Sled Pull	3:31	181
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	2:46	105
Running 5	4:41	-
Rowing	4:21	76
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:32	81
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	3:02	39
Running 8	6:22	-
Wall Balls	4:13	-
Running Total	36:27	-
Roxzone Total	9:40	77