Phân tích HYROX: Janno Nel & Jacobus Nel - Hong Kong 01:07:34 | HyCoach

Phân tích HYROX: Janno Nel & Jacobus Nel

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:07:34
Xếp hạng: #65
Xếp hạng AG: #5
Hạng: DOUBLES · OPEN

Janno Nel

Jacobus Nel

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running35:14 (52%)

Stations23:13 (34%)

Roxzone9:12 (14%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:24/km+2.0%12.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:26	-
SkiErg	3:40	10
Running 2	4:11	-
Sled Push	2:00	291
Running 3	4:22	-
Sled Pull	2:37	35
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	2:35	84
Running 5	4:33	-
Rowing	4:02	17
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	1:39	146
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	2:50	29
Running 8	5:35	-
Wall Balls	3:50	-
Running Total	35:14	98
Roxzone Total	9:12	78