Phân tích HYROX: Alessandra Guarascio & Shane Mcgillion và 2 người khác - Hong Kong 01:09:20 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Alessandra Guarascio & Shane Mcgillion và 2 người khác

HYROX HONG KONG — 8 tháng 5, 2026

Hong Kong, China · RELAY · OPEN · GBR

· · ·

Tổng thời gian: 01:09:20
Xếp hạng: #14
Xếp hạng AG: #13
Hạng: RELAY · OPEN

Alessandra Guarascio

Shane Mcgillion

Elise Wong

Joe Johnson

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10THÁNG 520263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running30:14 (44%)

Stations30:48 (44%)

Roxzone8:22 (12%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:46/km+21.6%15.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:42	-
SkiErg	4:00	7
Running 2	3:14	-
Sled Push	2:16	35
Running 3	4:26	-
Sled Pull	4:41	101
Running 4	3:51	-
Burpee Broad Jump	4:06	56
Running 5	3:22	-
Rowing	4:13	10
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	2:00	68
Running 7	3:56	-
Sandbag Lunges	4:30	39
Running 8	4:09	-
Wall Balls	5:02	29
Running Total	30:14	16
Roxzone Total	8:22	15