Phân tích HYROX: Emily Elliott & Damhnait Malone - Ottawa 01:17:30 | HyCoach

Phân tích HYROX: Emily Elliott & Damhnait Malone

HYROX OTTAWA — 14 tháng 5, 2026

Ottawa, Canada · DOUBLES · OPEN · AUS

·

Tổng thời gian: 01:17:30
Xếp hạng: #14
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · OPEN

Emily Elliott

Damhnait Malone

HYROX HYROX OTTAWA - Ottawa, Canada

14-17THÁNG 520264

HYROX OTTAWA

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running45:44 (59%)

Stations26:43 (34%)

Roxzone5:07 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:43/km+14.2%6.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:24	-
SkiErg	4:34	49
Running 2	5:23	-
Sled Push	1:46	61
Running 3	5:23	-
Sled Pull	3:42	38
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	3:30	37
Running 5	5:52	-
Rowing	4:39	17
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	1:30	6
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	3:01	12
Running 8	6:12	-
Wall Balls	4:01	14
Running Total	45:44	19
Roxzone Total	5:07	16