Phân tích HYROX: Emma Contaoe - Ottawa 01:22:23 | HyCoach

Phân tích HYROX: Emma Contaoe

HYROX OTTAWA — 14 tháng 5, 2026

Ottawa, Canada · SOLO · OPEN · CAN

Tổng thời gian: 01:22:23
Xếp hạng: #43
Xếp hạng AG: #11
Hạng: SOLO · OPEN

Emma Contaoe

HYROX HYROX OTTAWA - Ottawa, Canada

14-17THÁNG 520264

HYROX OTTAWA

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running44:20 (54%)

Stations32:23 (39%)

Roxzone5:45 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:33/km+1.6%3.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:21	-
SkiErg	5:06	121
Running 2	5:20	-
Sled Push	2:46	131
Running 3	5:32	-
Sled Pull	4:15	18
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	4:44	28
Running 5	5:38	-
Rowing	4:55	34
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:11	71
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	4:01	27
Running 8	6:04	-
Wall Balls	4:25	-
Running Total	44:20	50
Roxzone Total	5:45	48