Phân tích HYROX: Roderick Quaye

HYROX OTTAWA — 14 tháng 5, 2026

Ottawa, Canada · SOLO · OPEN · USA

Tổng thời gian: 01:16:10
Xếp hạng: #79
Xếp hạng AG: #21
Hạng: SOLO · OPEN

Roderick Quaye

HYROX HYROX OTTAWA - Ottawa, Canada

14-17THÁNG 520264

HYROX OTTAWA

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running36:06 (47%)

Stations35:24 (46%)

Roxzone4:45 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:31/km+12.9%7.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:12	25
Running 2	4:09	-
Sled Push	2:49	78
Running 3	4:25	-
Sled Pull	4:08	26
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	5:07	50
Running 5	4:50	-
Rowing	4:30	30
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	2:22	38
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	5:04	24
Running 8	4:58	-
Wall Balls	7:12	-
Running Total	36:06	13
Roxzone Total	4:45	17

Phân tích HYROX: Roderick Quaye - Ottawa 01:16:10 | HyCoach