Phân tích HYROX: Nolan & Rory - Shanghai 01:03:54 | HyCoach

Phân tích HYROX: Nolan & Rory

HYROX SHANGHAI — 16 tháng 5, 2026

Shanghai, China · DOUBLES · OPEN · IRL

·

Tổng thời gian: 01:03:54
Xếp hạng: #48
Xếp hạng AG: #20
Hạng: DOUBLES · OPEN

Nolan

Rory

HYROX HYROX SHANGHAI - Shanghai, China

16-17THÁNG 520262

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running30:28 (48%)

Stations29:29 (46%)

Roxzone4:01 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:49/km+1.8%3.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:06	49
Running 2	3:42	-
Sled Push	3:21	89
Running 3	3:53	-
Sled Pull	4:59	249
Running 4	3:53	-
Burpee Broad Jump	3:11	126
Running 5	3:56	-
Rowing	4:19	118
Running 6	3:53	-
Farmers Carry	1:23	14
Running 7	3:46	-
Sandbag Lunges	3:27	80
Running 8	3:56	-
Wall Balls	4:43	62
Running Total	30:28	51
Roxzone Total	4:01	45