Phân tích HYROX: Gabe Heck - Shanghai 00:56:11 | HyCoach

Phân tích HYROX: Gabe Heck

HYROX SHANGHAI — 16 tháng 5, 2026

Shanghai, China · SOLO · PRO · USA

Tổng thời gian: 00:56:11
Xếp hạng: #3
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · PRO

Gabe Heck

HYROX HYROX SHANGHAI - Shanghai, China

16-17THÁNG 520262

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running26:49 (48%)

Stations24:04 (43%)

Roxzone5:22 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:21/km-3.0%7.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:56	-
SkiErg	3:50	2
Running 2	3:17	-
Sled Push	2:45	6
Running 3	3:17	-
Sled Pull	3:08	4
Running 4	3:12	-
Burpee Broad Jump	2:20	1
Running 5	3:13	-
Rowing	3:58	1
Running 6	3:12	-
Farmers Carry	1:26	2
Running 7	3:11	-
Sandbag Lunges	2:48	2
Running 8	3:35	-
Wall Balls	3:49	2
Running Total	26:49	1
Roxzone Total	5:22	1