Phân tích HYROX: Andrey Gromak - Shanghai 01:23:37 | HyCoach

Phân tích HYROX: Andrey Gromak

HYROX SHANGHAI — 16 tháng 5, 2026

Shanghai, China · SOLO · PRO · RSA

Tổng thời gian: 01:23:37
Xếp hạng: #52
Xếp hạng AG: #10
Hạng: SOLO · PRO

Andrey Gromak

HYROX HYROX SHANGHAI - Shanghai, China

16-17THÁNG 520262

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running32:44 (39%)

Stations43:12 (52%)

Roxzone7:46 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:06/km+12.0%8.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:24	137
Running 2	3:36	-
Sled Push	4:31	113
Running 3	3:52	-
Sled Pull	6:34	137
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	6:20	174
Running 5	4:07	-
Rowing	4:51	90
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	2:39	97
Running 7	4:02	-
Sandbag Lunges	5:51	71
Running 8	4:52	-
Wall Balls	8:02	52
Running Total	32:44	41
Roxzone Total	7:46	48