Phân tích HYROX: Ryan Douglas - Ottawa 00:57:43 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ryan Douglas

HYROX OTTAWA — 14 tháng 5, 2026

Ottawa, Canada · SOLO · PRO · CAN

Tổng thời gian: 00:57:43
Xếp hạng: #2
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · PRO

Ryan Douglas

HYROX HYROX OTTAWA - Ottawa, Canada

14-17THÁNG 520264

HYROX OTTAWA

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running29:22 (51%)

Stations25:01 (43%)

Roxzone3:25 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:40/km+8.5%4.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:28	-
SkiErg	3:53	4
Running 2	3:32	-
Sled Push	2:28	3
Running 3	3:37	-
Sled Pull	3:17	3
Running 4	3:35	-
Burpee Broad Jump	2:24	2
Running 5	3:40	-
Rowing	4:00	3
Running 6	3:41	-
Farmers Carry	1:39	3
Running 7	3:50	-
Sandbag Lunges	3:01	3
Running 8	4:02	-
Wall Balls	4:19	3
Running Total	29:22	2
Roxzone Total	3:25	3