Phân tích HYROX: 敖陈 & 宁刘 - Shanghai 01:05:01 | HyCoach

Phân tích HYROX: 敖陈 & 宁刘

HYROX SHANGHAI — 16 tháng 5, 2026

Shanghai, China · DOUBLES · OPEN

·

Tổng thời gian: 01:05:01
Xếp hạng: #55
Xếp hạng AG: #4
Hạng: DOUBLES · OPEN

敖陈

宁刘

HYROX HYROX SHANGHAI - Shanghai, China

16-17THÁNG 520262

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running34:08 (52%)

Stations23:44 (36%)

Roxzone7:12 (11%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:16/km+5.8%6.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:52	-
SkiErg	3:58	91
Running 2	4:02	-
Sled Push	1:56	89
Running 3	4:06	-
Sled Pull	3:03	72
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	2:26	60
Running 5	4:05	-
Rowing	4:31	97
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	1:06	2
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	2:54	65
Running 8	4:28	-
Wall Balls	3:50	64
Running Total	34:08	75
Roxzone Total	7:12	75