Phân tích HYROX: Lienke de Jong - Heerenveen 01:11:19 | HyCoach

Phân tích HYROX: Lienke de Jong

HYROX HEERENVEEN — 14 tháng 5, 2026

Heerenveen, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tổng thời gian: 01:11:19
Xếp hạng: #14
Xếp hạng AG: #3
Hạng: SOLO · OPEN

Lienke de Jong

HYROX HYROX HEERENVEEN - Heerenveen, Netherlands

14-17THÁNG 520264

HYROX HEERENVEEN

Heerenveen, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running34:17 (48%)

Stations30:58 (43%)

Roxzone6:09 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:17/km+7.2%6.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:41	52
Running 2	4:10	-
Sled Push	2:40	185
Running 3	4:15	-
Sled Pull	4:00	34
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	4:49	44
Running 5	4:21	-
Rowing	5:00	89
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:50	74
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	3:31	27
Running 8	4:51	-
Wall Balls	4:27	-
Running Total	34:17	10
Roxzone Total	6:09	16