Phân tích HYROX: Shaw Hasyj & Michael Gierke

HYROX OTTAWA — 14 tháng 5, 2026

Ottawa, Canada · DOUBLES · OPEN · CAN

·

Tổng thời gian: 00:59:46
Xếp hạng: #8
Xếp hạng AG: #2
Hạng: DOUBLES · OPEN

Shaw Hasyj

Michael Gierke

HYROX HYROX OTTAWA - Ottawa, Canada

14-17THÁNG 520264

HYROX OTTAWA

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running33:57 (57%)

Stations22:22 (37%)

Roxzone3:33 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:15/km+10.0%4.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:00	-
SkiErg	3:30	1
Running 2	4:00	-
Sled Push	1:25	10
Running 3	4:14	-
Sled Pull	2:29	8
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	2:47	35
Running 5	4:23	-
Rowing	4:04	6
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:23	3
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	2:49	7
Running 8	4:32	-
Wall Balls	3:55	5
Running Total	33:57	3
Roxzone Total	3:33	2

Phân tích HYROX: Shaw Hasyj & Michael Gierke - Ottawa 00:59:46 | HyCoach