Phân tích HYROX: David Nana Amponsa & Ricky Huynh - Ottawa 01:16:23 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: David Nana Amponsa & Ricky Huynh

HYROX OTTAWA — 14 tháng 5, 2026

Ottawa, Canada · DOUBLES · OPEN · CAN

·

Tổng thời gian: 01:16:23
Xếp hạng: #302
Xếp hạng AG: #37
Hạng: DOUBLES · OPEN

David Nana Amponsa

Ricky Huynh

HYROX OTTAWA - Ottawa, Canada

14-17THÁNG 520264

HYROX OTTAWA

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running43:03 (56%)

Stations26:40 (35%)

Roxzone6:45 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:23/km+8.5%7.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:01	144
Running 2	5:05	-
Sled Push	2:06	162
Running 3	5:29	-
Sled Pull	4:14	170
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	2:33	33
Running 5	5:24	-
Rowing	4:42	125
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:46	81
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	3:08	42
Running 8	5:56	-
Wall Balls	4:10	42
Running Total	43:03	61
Roxzone Total	6:45	78