Phân tích HYROX: Ricardo Ramos & Kevin Hawkins - Ottawa 01:34:07 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ricardo Ramos & Kevin Hawkins

HYROX OTTAWA — 14 tháng 5, 2026

Ottawa, Canada · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tổng thời gian: 01:34:07
Xếp hạng: #318
Xếp hạng AG: #15
Hạng: DOUBLES · OPEN

Ricardo Ramos

Kevin Hawkins

HYROX HYROX OTTAWA - Ottawa, Canada

14-17THÁNG 520264

HYROX OTTAWA

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running54:32 (58%)

Stations33:15 (35%)

Roxzone6:24 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:49/km+9.1%4.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	6:38	-
SkiErg	3:57	202
Running 2	6:34	-
Sled Push	2:10	370
Running 3	6:28	-
Sled Pull	4:27	424
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	4:38	400
Running 5	6:51	-
Rowing	4:41	326
Running 6	6:58	-
Farmers Carry	1:46	226
Running 7	7:10	-
Sandbag Lunges	4:23	298
Running 8	7:17	-
Wall Balls	7:13	308
Running Total	54:32	310
Roxzone Total	6:24	252