Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Justin Messina & Melissa Flanagan và 2 người khác

HYROX OTTAWA — 14 tháng 5, 2026

Ottawa, Canada · RELAY · OPEN · GBR

· · ·

Tổng thời gian: 01:09:06
Xếp hạng: #13
Xếp hạng AG: #10
Hạng: RELAY · OPEN

Justin Messina

Melissa Flanagan

Joe Reynolds

Jaclyn Greer

HYROX OTTAWA - Ottawa, Canada

14-17THÁNG 520264

HYROX OTTAWA

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running34:47 (50%)

Stations29:52 (43%)

Roxzone4:32 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:21/km+11.8%8.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:32	-
SkiErg	4:25	23
Running 2	4:05	-
Sled Push	2:35	25
Running 3	4:13	-
Sled Pull	5:13	57
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	3:31	17
Running 5	4:45	-
Rowing	4:16	17
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	1:36	9
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	3:51	26
Running 8	4:40	-
Wall Balls	4:25	14
Running Total	34:47	12
Roxzone Total	4:32	20

Phân tích HYROX: Justin Messina & Melissa Flanagan và 2 người khác - Ottawa 01:09:06 | HyCoach