Phân tích HYROX: Rick Granzow - Berlin 01:29:32 | HyCoach

Phân tích HYROX: Rick Granzow

HYROX BERLIN — 30 tháng 5, 2026

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tổng thời gian: 01:29:32
Xếp hạng: #158
Xếp hạng AG: #38
Hạng: SOLO · OPEN

Rick Granzow

HYROX HYROX BERLIN - Berlin, Germany

30-31THÁNG 520262

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running36:00 (40%)

Stations38:59 (44%)

Roxzone14:38 (16%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:30/km+17.5%17.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:31	146
Running 2	3:49	-
Sled Push	4:48	265
Running 3	4:12	-
Sled Pull	4:44	150
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	5:37	138
Running 5	4:31	-
Rowing	4:59	184
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	2:19	147
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	5:40	157
Running 8	6:31	-
Wall Balls	6:21	108
Running Total	36:00	178
Roxzone Total	14:38	169