Phân tích HYROX: Gerard Sclafani - New York 01:07:38 | HyCoach

Phân tích HYROX: Gerard Sclafani

HYROX NEW YORK — 28 tháng 5, 2026

New York, United States · SOLO · PRO · USA

Tổng thời gian: 01:07:38
Xếp hạng: #26
Xếp hạng AG: #5
Hạng: SOLO · PRO

Gerard Sclafani

HYROX HYROX NEW YORK - New York, United States

28THÁNG 5-7 THÁNG 6202611

HYROX NEW YORK

New York, United States

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running31:56 (47%)

Stations32:04 (47%)

Roxzone3:45 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:00/km+9.5%9.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:55	-
SkiErg	3:59	43
Running 2	3:40	-
Sled Push	4:32	174
Running 3	3:49	-
Sled Pull	4:43	77
Running 4	3:53	-
Burpee Broad Jump	4:04	95
Running 5	3:55	-
Rowing	4:25	70
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	1:39	28
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	4:05	39
Running 8	4:55	-
Wall Balls	4:37	14
Running Total	31:56	24
Roxzone Total	3:45	29