Phân tích HYROX: John Ross - Berlin 01:15:45 | HyCoach

Phân tích HYROX: John Ross

HYROX BERLIN — 30 tháng 5, 2026

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GBR

Tổng thời gian: 01:15:45
Xếp hạng: #200
Xếp hạng AG: #46
Hạng: SOLO · PRO

John Ross

HYROX HYROX BERLIN - Berlin, Germany

30-31THÁNG 520262

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running30:09 (40%)

Stations31:49 (42%)

Roxzone13:52 (18%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:46/km+7.5%15.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:06	-
SkiErg	4:10	143
Running 2	3:32	-
Sled Push	4:14	257
Running 3	3:34	-
Sled Pull	3:51	75
Running 4	3:34	-
Burpee Broad Jump	2:01	11
Running 5	3:43	-
Rowing	4:19	124
Running 6	3:38	-
Farmers Carry	2:32	315
Running 7	3:48	-
Sandbag Lunges	4:18	138
Running 8	5:17	-
Wall Balls	6:24	208
Running Total	30:09	265
Roxzone Total	13:52	365