Phân tích HYROX: Rafal Gil & Laura Banasik-Parcheta - Riga 01:04:25 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Rafal Gil & Laura Banasik-Parcheta

HYROX RIGA — 30 tháng 5, 2026

Riga, Latvia · DOUBLES · OPEN · POL

·

Tổng thời gian: 01:04:25
Xếp hạng: #34
Xếp hạng AG: #6
Hạng: DOUBLES · OPEN

Rafal Gil

Laura Banasik-Parcheta

HYROX RIGA - Riga, Latvia

30-31THÁNG 520262

HYROX RIGA

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running38:38 (60%)

Stations22:28 (35%)

Roxzone3:23 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:50/km-18.1%12.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:02	56
Running 2	5:21	-
Sled Push	1:55	68
Running 3	5:42	-
Sled Pull	2:59	58
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	2:13	11
Running 5	4:26	-
Rowing	4:10	26
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:26	8
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	2:23	2
Running 8	3:59	-
Wall Balls	3:20	-
Running Total	38:38	38
Roxzone Total	3:23	27