Phân tích HYROX: Seamus Smyth - Riga 01:10:21 | HyCoach

Phân tích HYROX: Seamus Smyth

HYROX RIGA — 30 tháng 5, 2026

Riga, Latvia · SOLO · PRO · IRL

Tổng thời gian: 01:10:21
Xếp hạng: #68
Xếp hạng AG: #2
Hạng: SOLO · PRO

Seamus Smyth

HYROX HYROX RIGA - Riga, Latvia

30-31THÁNG 520262

HYROX RIGA

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running33:41 (48%)

Stations33:06 (47%)

Roxzone3:38 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:13/km+10.7%4.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:06	60
Running 2	3:54	-
Sled Push	4:17	182
Running 3	4:10	-
Sled Pull	3:50	42
Running 4	4:11	-
Burpee Broad Jump	3:47	106
Running 5	4:12	-
Rowing	4:29	144
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	2:22	156
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	4:36	92
Running 8	4:07	-
Wall Balls	5:39	71
Running Total	33:41	59
Roxzone Total	3:38	44