Phân tích HYROX: Dan Warren - Johannesburg 01:15:42 | HyCoach

Phân tích HYROX: Dan Warren

HYROX JOHANNESBURG — 30 tháng 5, 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Tổng thời gian: 01:15:42
Xếp hạng: #20
Xếp hạng AG: #6
Hạng: SOLO · PRO

Dan Warren

HYROX HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31THÁNG 520262

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running37:44 (50%)

Stations33:48 (45%)

Roxzone4:15 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:43/km+50.0%27.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:23	57
Running 2	3:38	-
Sled Push	2:58	15
Running 3	4:02	-
Sled Pull	5:59	44
Running 4	3:56	-
Burpee Broad Jump	3:36	9
Running 5	3:51	-
Rowing	4:37	26
Running 6	3:47	-
Farmers Carry	2:25	62
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:41	7
Running 8	7:37	-
Wall Balls	6:09	31
Running Total	37:44	38
Roxzone Total	4:15	1