HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

Chúng tôi sử dụng cookie để đo lường hiệu suất trang web và đối tượng thông qua Sentry (chẩn đoán kỹ thuật), Google Analytics (đo lường đối tượng) và Ahrefs (kiểm toán SEO), đồng thời hiển thị nội dung đối tác như bản đồ chỗ ở trên các trang sự kiện. Không có cookie quảng cáo nào được đặt. Xem chi tiết trình theo dõi

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua
Theo dõi chúng tôi
Lưu giữ mãi thành tích của bạn.
Tạo hình ảnh của tôi→

Phân tích HYROX: Rowan Williams

HYROX JOHANNESBURG — 30 tháng 5, 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Rowan Williams

Tổng thời gian
01:40:30
Xếp hạng
#85
Xếp hạng AG
#4
Hạng
SOLO · PRO
RW

Rowan Williams

HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa
30-31THÁNG 520262
Hoàn tất
3.626

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa
Mùa giải 8 (2025-2026)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running39:47 (40%)
Stations54:06 (54%)
Roxzone6:43 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:58/km+0.8%18.4%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 16:18-
SkiErg4:45103
Running 24:20-
Sled Push4:1393
Running 34:34-
Sled Pull9:51112
Running 44:33-
Burpee Broad Jump5:3370
Running 54:26-
Rowing4:4845
Running 64:29-
Farmers Carry2:5390
Running 74:22-
Sandbag Lunges7:41108
Running 86:48-
Wall Balls14:22122
Running Total39:4750
Roxzone Total6:4352