Phân tích HYROX: Summer Cusens - Johannesburg 02:11:30 | HyCoach

Phân tích HYROX: Summer Cusens

HYROX JOHANNESBURG — 30 tháng 5, 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Tổng thời gian: 02:11:30
Xếp hạng: #72
Xếp hạng AG: #4
Hạng: SOLO · PRO

Summer Cusens

HYROX HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31THÁNG 520262

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running48:39 (37%)

Stations71:08 (54%)

Roxzone11:49 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:05/km+4.4%20.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	6:56	-
SkiErg	5:08	33
Running 2	5:16	-
Sled Push	11:44	78
Running 3	5:20	-
Sled Pull	12:31	76
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	9:02	66
Running 5	5:16	-
Rowing	5:56	55
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	4:16	73
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	9:24	74
Running 8	9:02	-
Wall Balls	13:07	69
Running Total	48:39	52
Roxzone Total	11:49	67