Phân tích HYROX: Octavia De Sa - Johannesburg 01:17:19 | HyCoach

Phân tích HYROX: Octavia De Sa

HYROX JOHANNESBURG — 30 tháng 5, 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Tổng thời gian: 01:17:19
Xếp hạng: #13
Xếp hạng AG: #5
Hạng: SOLO · OPEN

Octavia De Sa

HYROX HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31THÁNG 520262

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running37:56 (49%)

Stations32:29 (42%)

Roxzone6:57 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:44/km+1.6%18.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	6:16	-
SkiErg	4:53	29
Running 2	4:09	-
Sled Push	2:45	200
Running 3	4:17	-
Sled Pull	3:56	4
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	5:52	56
Running 5	4:14	-
Rowing	4:57	9
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	2:18	184
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	4:00	33
Running 8	6:17	-
Wall Balls	3:48	3
Running Total	37:56	15
Roxzone Total	6:57	46