Phân tích HYROX: Jöhke Liversage - Johannesburg 01:20:27 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jöhke Liversage

HYROX JOHANNESBURG — 30 tháng 5, 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Tổng thời gian: 01:20:27
Xếp hạng: #18
Xếp hạng AG: #2
Hạng: SOLO · OPEN

Jöhke Liversage

HYROX HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31THÁNG 520262

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running38:11 (47%)

Stations36:27 (45%)

Roxzone5:52 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:46/km+6.5%19.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	6:25	-
SkiErg	5:03	61
Running 2	4:05	-
Sled Push	2:40	173
Running 3	4:18	-
Sled Pull	5:19	67
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	5:09	22
Running 5	4:17	-
Rowing	5:23	59
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	2:51	409
Running 7	4:21	-
Sandbag Lunges	5:31	229
Running 8	6:22	-
Wall Balls	4:31	14
Running Total	38:11	16
Roxzone Total	5:52	12