Phân tích HYROX: Lora Blankfield & Jo Mackenzie - Johannesburg 01:14:34 | HyCoach

Lora Blankfield

Jo Mackenzie

HYROX HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31THÁNG 520262

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running39:13 (53%)

Stations28:22 (38%)

Roxzone7:03 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:54/km+4.4%20.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	6:47	-
SkiErg	4:31	49
Running 2	4:12	-
Sled Push	1:43	181
Running 3	4:18	-
Sled Pull	3:45	78
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	4:06	126
Running 5	4:24	-
Rowing	5:10	133
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	1:45	145
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	2:54	48
Running 8	6:26	-
Wall Balls	4:28	288
Running Total	39:13	14
Roxzone Total	7:03	101