Phân tích HYROX: Hugo Colin & Joy Nyakabawu và 2 người khác - Johannesburg 01:06:06 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Hugo Colin & Joy Nyakabawu và 2 người khác

HYROX JOHANNESBURG — 30 tháng 5, 2026

Johannesburg, South Africa · RELAY · OPEN · FRA

· · ·

Tổng thời gian: 01:06:06
Xếp hạng: #9
Xếp hạng AG: #8
Hạng: RELAY · OPEN

Hugo Colin

Joy Nyakabawu

Regard Nel

Divan Oosthuizen

HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31THÁNG 520262

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running31:08 (47%)

Stations28:54 (44%)

Roxzone6:08 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:54/km+3.1%16.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:34	16
Running 2	3:16	-
Sled Push	2:08	15
Running 3	3:25	-
Sled Pull	5:07	36
Running 4	3:17	-
Burpee Broad Jump	2:43	8
Running 5	3:44	-
Rowing	4:33	13
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	3:07	45
Running 7	3:22	-
Sandbag Lunges	3:21	7
Running 8	4:57	-
Wall Balls	3:21	2
Running Total	31:08	4
Roxzone Total	6:08	18