Phân tích HYROX: Sarina Manczak & Vanessa Knöpfel - Berlin 01:11:09 | HyCoach

Phân tích HYROX: Sarina Manczak & Vanessa Knöpfel

HYROX BERLIN — 30 tháng 5, 2026

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

·

Tổng thời gian: 01:11:09
Xếp hạng: #140
Xếp hạng AG: #21
Hạng: DOUBLES · OPEN

Sarina Manczak

Vanessa Knöpfel

HYROX HYROX BERLIN - Berlin, Germany

30-31THÁNG 520262

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running33:14 (47%)

Stations25:53 (36%)

Roxzone12:07 (17%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:09/km+2.5%11.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:32	-
SkiErg	4:19	49
Running 2	3:59	-
Sled Push	1:35	94
Running 3	4:09	-
Sled Pull	3:08	136
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	3:16	95
Running 5	4:01	-
Rowing	4:30	16
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	1:41	157
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	3:44	372
Running 8	5:21	-
Wall Balls	3:40	44
Running Total	33:14	68
Roxzone Total	12:07	47