Phân tích HYROX: Silvia Nervi & Serena Nicosia - Verona 01:16:54 | HyCoach

Phân tích HYROX: Silvia Nervi & Serena Nicosia

HYROX Verona — 5 tháng 12, 2025

Verona, Italy · DOUBLES · PRO · ITA

·

Tổng thời gian: 01:16:54
Xếp hạng: #45
Xếp hạng AG: #10
Hạng: DOUBLES · PRO

Silvia Nervi

Serena Nicosia

HYROX HYROX Verona - Verona, Italy

5-7THÁNG 1220253

HYROX Verona

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running39:59 (52%)

Stations31:12 (41%)

Roxzone5:46 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:00/km+6.0%5.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:43	72
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:47	61
Running 3	4:56	-
Sled Pull	4:42	69
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	4:06	81
Running 5	4:45	-
Rowing	4:44	40
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:47	31
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:07	48
Running 8	5:11	-
Wall Balls	4:16	60
Running Total	39:59	37
Roxzone Total	5:46	28